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 喝牛奶恐爆痘？ 研究證實：喝「這2種」最容易長


喜歡喝牛奶的人注意！過去不少人認為喝牛奶有助於減肥，不過1項國外研究指出，牛奶會刺激刺激「痘痘」的生成，其中若常喝低脂或脫脂牛奶，或喝的量比較大，恐會導致「爆痘」，讓皮膚因此變差。


牛奶為什麼與長痘痘有關？據《Journal of European Academy of Dermatology and Venereology》期刊中1項研究指出，牛奶會促進身體的胰島素快速分泌，讓皮脂腺及皮脂腺脂肪增生，進而造成痘痘生長，因此建議正處青春期的人，或是痘痘問題嚴重的患者，可以先嘗試少喝牛奶，或是改喝全脂牛奶。


不過醫生提醒，其實牛奶並不是長痘痘的唯一原因，像是作息不正常、熬夜、壓力大失眠、吃油膩食物等也都有關，建議民眾若身體「爆痘」，可先注意清潔、加強防曬，並保持作息正常、均衡飲食等；若情況較為嚴重，也可先去皮膚科問診，千萬不可誤信偏方，或是輕易亂摳痘痘。


另外，不管是低脂或全脂牛奶都要注意適量攝取，建議民眾可以把衛生福利部國民健康署公布的「每日飲食指南」當基準，每日攝取不要超過1.5至2杯(約480毫升)。


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 三天變兩天 「減負」州會考明登場


紐約州2018年三至八年級學生州會考將從明(11)日正式開考，與以往不同的是，從今年起，考試時間從往年的三天減為兩天，考題數量也大幅減少，不僅一定程度上減輕學生的負擔，也讓老師將更多精力用於啟發教學。

從11日起，紐約州三至八年級的學生將進行為期兩天的英文州會考，數學州會考則將於5月1日(周二)起開考。相較於往年的考試，紐約州教育理事會(Board of Regents)去年6月投票通過，從今年春季開始，三至八年級學生的英文和數學州會考天數，將從三天減至兩天。題目類型雖然仍為多項選擇題和開放性題目，且不限答題時間，但考題數量都明顯減少。每個學校可以自主選擇學生參加筆試，或者是用計算機參加考試。考試結果將有助於了解各學校、學區、以及整個紐約州對於教育標準的推行程度。

州教育理事會總監羅沙(Betty Rosa)表示，今年的變化為一次大膽的舉措，不僅減少學生的考試時間，也減少老師的閱卷時間，從而專注教學，更有助學校盡快過渡到電腦考試判卷方式。且題目中逐漸增加老師出題的比重，未來爭取實現所有題目都由一線教學的老師來出。各學區將於暑假期間收到考試結果，全州的成績將於9月中旬發放完畢。

近年來，以共同核心(Common Core)為標準的紐約州會考，因題目難度偏大、備考時間偏長而廣受詬病，許多家長認為影響孩子的健康發展，選擇不讓孩子參加考試。

2017年，在教育人士、學生和家長經過了兩年的討論和反饋後，決定將原有的「共同核心標準」改為「新一代學習標準」(Next Generation Learning Standards)。新標準將更好地平衡英文學習的學術性和趣味性，保障學生既學習長篇學術文章，又涉獵短篇故事性文章，以提高閱讀興趣。數學方面則為學生制定各年級所需掌握的代數、幾何知識。雖然今年的州會考題目仍包括建立在「共同核心標準」上的考題，但到2021年春季，「新一代學習標準」將在紐約州全面推行。









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