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 告別胖腿、肥臀！中醫師教你3祕笈，KO下半身肥胖


【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】「欸，怎麼會拉不上來？」明明腰圍吻合，可牛仔褲卻在拉到大腿時，硬生生卡住，讓你動彈不得。面對惱人的下半身肥胖問題，到底該怎麼做才能改善呢？中醫師表示，其實只要選對方法，來排溼、促進下肢氣血循環，並搭配適度的腿部肌力鍛鍊，想要避免下半身日漸「穩重」並非難事。

祕笈3／運動排溼、增代謝：

吳建東醫師表示，由於民眾在缺乏活動、肌肉量不足下，會因肌肉收縮不夠有力，無法將血液有效打回全身，因此容易加劇水分滯留的發生，出現下身浮腫的問題。因此，其建議，民眾想要避免下半身脂肪囤積、水腫發生，培養規律運動的習慣非常重要！

其中，慢跑、腳踏車、游泳等有氧運動，都是不錯的選擇。不過，在眾多運動種類裡，其特別推薦，華人流傳多年的太極拳、五禽戲、八段錦等拳法，也是很好的鍛鍊選擇。尤其是，這類拳法基本功多從蹲馬步（類似深蹲動作）做起，能有效活動、訓練下腹、臀腿肌群，對於促進下半身循環益處良多。

下半身排溼又一招！中醫授私房穴位按摩法

除了分享上述3大，有助改善下半身肥胖問題的致勝祕笈。吳建東中醫師指出，善用中醫穴位按摩，也有一定的輔助效果。其建議，民眾不妨可養成沐浴後、睡前，適度揉按三陰交、陰陵泉等位於脾經，有幫助排溼之效的穴位，也是很好的自我保養方式。建議大家可以順著人體筋絡分布位置，養成內側由下往上，外側由上往下的順序，就是發揮腿部穴位按摩最佳效果的好方法。

【中醫師小叮嚀】：

不過，吳建東中醫師也提醒，如果民眾發現在嘗試以上方式3週～1個月後，下半身肥胖、水腫的症狀遲遲未見改善。就要當心，可能是疾病因素所引起，建議積極尋求專業醫師、中醫師協助，釐清原因、對證治療較有保障。

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 當年遭萬海少東突襲丟董座 LED老兵宣告「我們回來了」



撰文＝呂俊儀 （攝影／呂俊儀）


「人家10年磨一劍，我們是20年磨一劍」，聯嘉光電10日舉辦上市前法說，現場吸引爆滿法人出席聆聽，與記者閒聊過去在LED領域的耕耘，前國聯光電創辦人，也是聯嘉光電集團總裁的黃國欣臉上難掩喜悅，感動聯勝光電終於要走上上市路，但似乎也透露出這20年來的起起落落。


痛失國聯經營權黃國欣轉向聯嘉


講到台灣LED產業的發展，沒有人會忘記這個業界老兵，因為國聯光電曾經是台灣最早成立藍光LED公司，當時股票歷經上櫃、上市掛牌後，更曾經飆破百元，讓黃國欣身價水漲船高。


只不過，沒有人想的到，國聯轉投資效益還沒發揮，股價一度下跌到20元左右，卻引來2005年間，萬海集團少東陳致遠的一場奇襲，默默吃下國聯光電2成股權，當年3月，公司董事會上的一個臨時動議，意外摘掉黃國欣掛了12年的董事長頭銜。


被「離職」的黃國欣曾經回顧這段往事，痛失國聯光電經營權，讓原本一直在LED磊晶製造的高技術門檻領域，一夕之間從雲端掉到人間，手邊資產僅剩下游，由太太黃昉鈺掌舵的下游LED耶誕燈等應用產品的小公司聯嘉光電，「我那時候真的很徬徨，發生得太突然，根本不知道路在哪裡？」黃國欣過去接受媒體採訪曾這樣形容。


從跌倒的地方重新站起來


不過，畢竟所學專長仍在LED，最終還是選擇從LED領域重新出發，從原本一片看好的前端磊晶公司，搖身為跑客戶，推廣LED應用的超級業務，黃國欣也曾坦言心情落差很大。


2005年，聯嘉光電併購聯欣豐光電，引進策略股東聯電集團，業務上，當時除了LED耶誕燈全球市占衝上第一，新佈局的LED號誌燈也做到全球第三大供應商地位，而同一階段，也開始把應用產品鎖定汽車領域，如今聯嘉目前約8成營收都來自於車燈產品，更與44家汽車原廠有合作實績，其中也包括北美4大車廠。


而值得注意的，中美貿易大戰，汽車產品也是這次兩大國角力的品項，對於法人關心美國新廠問題，黃昉鈺也回應，今年第1季在美國密西根州新購廠房，可望減少存貨金額、享受節稅優惠，未來美國也會是投資重心，且為此客戶還「給了很多訂單」。


是汽車零組件、機電還是光電，掛牌類別不定小插曲


聯嘉光電以「Quick Light Sources Provider（以快速光源提供者）」自居。「這是第二個從零開始出生的公司」，10日業績發表會上，出席來賓這樣介紹，也強調，黃國欣及現任董座兼總經理的夫人黃昉鈺兩人在LED經歷加起來超過50年。


去年佈局了17年的汽車車燈產品打入TESLA（特斯拉）供應鏈，雖然受到特斯拉去年平價車款量產不順，加上車廠新舊車款接替、匯率波動等等，影響業績與獲利表現，全年營收26.35億元、年增6.7%，獲利7055萬元，年減31.7%，每股盈餘0.47元。


對於汽車LED應用前景，聯嘉依舊相當樂觀，且在上市審議過程，也因為「未來性」備受期待，黃昉鈺特別感謝證交所的支持。只不過，聯嘉光電預計5月上市，由於營收來源多數來自於車燈產品，但卻又是LED應用，甚至模組也牽涉機電領域，上市過程中，到底是如車燈大廠的汽車零組件類別、還是機電，或是LED的光電類，也經歷不少議論，雖未來可能以光電類股上市，但也凸顯產業快速轉變下，企業走進資本市場存在不少「眉角」。

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