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 淨化肝臟最強五大食物，「第一名」一顆勝過5杯綠茶


封面圖片來源：grafvision/ shutterstock

每日健康／外電編譯 林宏軒

根據國外網站《steptohealth》的報導，排出全身毒素最有效、最適當的方式就是「淨化肝臟」。因為肝臟負責過濾所有透過血液、皮膚、呼吸道或消化系統進入人體的有害物質。

 

《延伸閱讀：綠茶、烏龍茶怎麼喝才好瘦？加一物化身「纖體茶」對付水腫、腹部肥胖，材料家裡就有》

肝臟無聲無息地運作，發揮它的功能，但它經常接觸到不同的毒素，導致損傷，肝開始失去它的功能，大大危害我們的整體健康。

 

大蒜

大蒜含有大量的硫化合物，可以激活肝酶，而它們都有助於清除毒素。大蒜還含有大蒜素和硒，這兩種營養素已被證明具有強大的好處，可幫助保護肝臟。

 

葡萄柚

葡萄柚含有豐富的維生素C和抗氧化劑，可用最自然的方式淨化肝臟。它還能刺激解毒肝酶的產生，其中發現一種被稱為「柚皮素」的類黃酮，可刺激肝臟燃燒脂肪，幫助減肥。

 

綠茶

綠茶中含有大量兒茶素，它是一種抗氧化劑，已被證明可以消除肝臟中累積的脂肪，並幫助肝臟更有效地發揮功用。

 

《延伸閱讀：你的肝已經滿是毒素了？提早注意六個徵兆可能可以救你和你的家人一命》

葡萄

葡萄可抑制癌細胞，預防腫瘤。許多不同的研究指出，葡萄對身體有強大的淨化能力，因為葡萄能有效清潔肝臟，目前已經利用它開發出葡萄療法，該療法用於治療各種疾病，保護和加強血液流動。

 

綠色蔬菜

綠色蔬菜像是菠菜和芥菜，它們含有很多有助於清潔肝臟的化合物，可以中和積聚在肝臟內的重金屬。

這些食物我們都很容易找到，它們不僅能淨化肝臟，還非常美味！絕對不要錯過了～







 MLB／好心有好報 大谷送小球迷球棒後敲三壘安打


天使隊日籍二刀流好手大谷翔平今（13）日在面對皇家隊比賽中，敲出生涯首支三壘安打，單場3打數1安打，灌進3分打點，天使隊終場以7:2贏球，拿下5連勝。

大谷也在比賽前大秀愛心，他看到本壘後方有一位6歲小朋友Leo Guastello穿著皇家隊球衣，並且跟他要球棒，大谷看到他可憐的表情，忍不住把實戰球棒送給他，大谷這樣的「好心」舉動，果然也獲得好報。

大谷在7局球隊領先3分，2人出局滿壘時敲出三壘安打，展現他優異的打擊實力。

大谷賽後說：「希望他可以打出好成績，並且有一天成為一位出色的球員。」但他也笑說：「我不可能天天這樣做，這樣我會沒球棒可打。」

大聯盟官網也以大篇幅宣傳大谷送球棒的「義舉」，稱他是又會打球，心腸又好的球員。

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