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 能吃就是福？ 病態胖中醫可幫忙


【健康醫療網／編輯部整理】根據國內一項針對台灣營養健康狀況變遷所做的連續3次普查，發現從1993到2014年，國人肥胖嚴重度不斷上升，「肥胖＋體重過重」比例自33.2%增加到43.4%；「肥胖」從11.7%增加至22.1%；「病態肥胖」則從0.4%上升為1.4%。而國人10大死因中，就有8項與肥胖有關，使「肥胖」成為全民必須重視之健康課題。

39歲林先生，國小就是肥胖兒童，20歲時體重已達100公斤，34歲時更飆到140公斤，身體質量指數(BMI)高達43。2年多前因嚴重胃食道逆流，求助於西醫治療，但因藥物效果不佳轉至中醫診療。

經過1年半的治療後，體重從129公斤降至97公斤，BMI指數也降到33，更重要的是健康狀況明顯改善。收治個案的桃園長庚紀念醫院中醫內兒科主任江昆壕表示，從BMI指數來看，林先生就是典型的病態性肥胖案例。

中醫認為，肥胖是「陽虛陰實」的複雜病態，身體代謝脂肪的功能不足，導致脂肪堆積，其中牽涉到五臟六腑功能失調、氣血津液失常與陰陽失衡，因而造成體重不正常上升。

因此，治療上必須先補養臟腑陰陽與調理氣血津液，恢復其正常功能狀態，多採用桂枝湯、平胃散、溫膽湯、五苓散、苓桂朮甘湯、濟生腎氣丸、四逆散、桂枝茯苓丸等方劑，功能主要是活血化瘀、化濕濁、燥濕化痰、補陽及調和肝脾等，再搭配其他單味中藥，每日服用3次。

江昆壕建議，務必配合飲食與生活方式的調整，才能收到事半功倍的效果。飲食上，應遵循四原則，即「細嚼慢嚥」、「不吃不該吃的」、「不刻意少吃」與「不要吃過飽」。

從林先生的案例上看到，就算無規律性的運動，僅僅是飲食控制，就可明顯感受體重降低，同時，因肥胖引發的高尿酸血症、脂肪肝、脂肪性肝炎，獲得緩解、甚至治癒，不僅身體不適都消失了，生活品質也跟著改善。

江昆壕指出，現代人飲食習慣改變和生活作息不良，是肥胖盛行率逐年升高的原因。要改善肥胖問題，調整正確的飲食習慣和養成健康的生活方式，再搭配適度運動，是最重要的關鍵。

必要時尋求中醫調養身體、改善體質、治療肥胖，才能找回健康。中醫減重的好處，是不傷身、無副作用、無併發症、不會引起不適症狀，是飽受肥胖困擾者的極佳選擇，不過，中醫治療時間長短，會因為個人狀況不同而有所差異。

江昆壕進一步建議，欲有效減重者，千萬不要熬夜，並遠離冰品、甜食、麵食類和含糖飲料等，就能讓減重更有效率。

肥胖判定~BMI(body mass
index)
是世界衛生組織(WHO)建議衡量體重過重和肥胖的一個標準，是指體重(公斤)除以身高(公尺)的平方，即BMI=BMI=w∕h²。西方人與東方人的肥胖標準不相同，WHO定義BMI≧25為體重過重，≧30為肥胖；我國衛生福利部則定義BMI≧24為體重過重，≧27為肥胖，而≧40時，便可視為「病態性肥胖」。 

（文章授權提供／國家網路醫藥）諮詢專家/桃園長庚紀念醫院中醫內兒科主任 江昆壕

 








 2歲小孩遊歐影片曝光 團員：這種哭聲你能忍多久？


一名媽媽帶著未滿 2 歲女兒跟團去歐洲旅遊，卻因小孩在過程中不斷哭鬧，引起同團遊客破口大罵，甚至說出「小孩抓起來打死」，媽媽覺得受委屈「希望能對帶著小小孩子的媽媽多一些包容跟體諒」。但同團遊客 PO 文澄清「沒說打死她小孩，更上傳 3 部小孩哭鬧的影片，直指「忍耐連續四五天了難道這不叫包容嗎？」

同團旅客在臉書《爆怨公社》中匿名 PO 文澄清，並針對媽媽提到的幾點行程回擊。 3 月 28 日媽媽說一下車就受到影片中 3 位團員的指責，但真相是「當時並沒有任何人指責她，因為她小孩從坐車開始就一直不停的哭鬧加上尖叫聲，並未看到那位媽媽有做任何的處理。」

 29 日前往餐廳用餐時還是沒有人指責她，「反倒是她的小孩，在上一個行程剛哭完尖叫完。原本忍耐完以為終於可以好好休息了！？可是等到吃飯的時候她的小孩又開始大哭又尖叫，不是一下子而是持續了一段時間，全餐廳的人都在看她」最後是因為導遊勸她之後媽媽才把小孩抱走。

 31 日前往付費的船上欣賞風景時，「原本好好的在聽解說，她的女兒又放聲大哭加上尖叫」，有團員因為小孩的尖叫聲身體不適趴在桌上抱著頭忍受，「因為一直持續還不停止，才跟她說能不能管好她的孩子，直到後來很多人看她，才把她女兒抱出去」

文章中特別提到爭吵時的影片，匿名團員指稱影片中是已經忍耐好幾天，有團員跟她說「能不能管好妳小孩」，媽媽回答「管不了沒有用」，反倒指責別人的不是還有狡辯，雙方才會吵起來。另外還爆料小孩拿著媽媽的自拍棒不停地朝向司機的方向揮舞，讓司機開車分心。

匿名團員表示，原先就想爆料這件事情，是因為平安無事才作罷，「可是她又惡人先告狀實在無法原諒！」

 

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