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商品訊息簡述:

別再誤會豬油！避免下肚後變壞膽固醇注意3件事就行

豬油向來被歸類為飽和脂肪多、對身體不好的食用油，但不可否認地，豬油穩定耐高溫、特殊香味的風味佳，用豬油煎或炸出來的食物，不論是外觀或口感都很好，「這好風味不是人工的、是天然的，」台灣全民健康促進協會榮譽理事長、自然醫學博士陳俊旭註解。

近來一些研究與報導更指出，豬油沒有想像中那麼不好，大大顛覆了我們過去的認知。

豬油的不飽和脂肪是飽和脂肪的1.2倍，它的單元不飽和脂肪酸高達44％，含量在動物性油脂中僅次於魚油，而多元不飽和脂肪酸Omega6也有10％，好的脂肪酸比壞的脂肪酸還多。

「通常我們會用奶油來煎東西，那還不如用豬油，偶爾少量用是沒問題的，」台灣營養基金會執行長吳映蓉說。

陳俊旭則提到，豬油的問題在於花生四烯酸（Arachidonic acid）會形成壞的前列腺素，使人體容易過敏、發炎、水腫、血管阻塞，而花生四烯酸其實是多元不飽和脂肪酸，因此，他將豬油歸類為不好不壞的油，偶爾吃可以，但量不能多，也無法取代植物性烹調用油。

至於膽固醇，他並不擔心，只要控制烹調溫度，別讓身體處於發炎狀態，飲食均衡攝取，就能避免吃下的膽固醇變成壞膽固醇（LDL，低密度脂蛋白膽固醇）。

各種油脂的脂肪酸組成都有差異，食用油的好壞已不能用植物性或動物性、飽和脂肪或不飽和脂肪的二分法來判斷。文化大學保健營養學系系主任施明智就不斷跟學生強調，「動物油一定比植物油差嗎？答案是錯的；飽和脂肪一定不好？答案也是錯的。」

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載

「支持度輸侯友宜逾30個百分點」吳秉叡談退選：要是我民調夠高，誰也不能把我弄死

前行政院長蘇貞昌將再戰新北市長，「蘇上吳下」後，民進黨立委吳秉叡今（13）談及退選心境，表示「很複雜、很難形容，但心情真的沒有不好」，雖有失望，但也有輕鬆，人生就是這樣，這很正常。

民調輸人是努力不夠將做長線「馬拉松經營」

吳秉叡下午與媒體茶敘。吳也預告將持續耕耘，現在民調輸人就是自己努力不夠、市民認同度不足，只能怪自己。他未來將做長線的「馬拉松經營」，只要有新北市的重要的攤，就會去跑，才能化成組織，另一方面就是經營好媒體關係。

吳秉叡也打趣說，中午他宴請地方同仁吃飯，出席率也很高，笑稱「同情票還是有用的」。這陣子很多幫助他的人，未來會常聯絡感情，而「秉友會」目前只在新莊、三重、蘆洲，未來也將擴展到板橋、中和、永和等地。

吳秉叡：看到對比式民調，「心情很複雜」

吳秉叡說，當自己看到那份對比式民調後，「心情很複雜」，黨中央說時間已經到關鍵點，他就是輸國民黨新北市長參選人侯友宜30%以上，就只能怪自己努力不夠，畢竟決定權在市民，「要是我民調夠高，誰也不能把我弄死」。

吳秉叡表示，如果還有下次參選機會，要以這次做經驗，拉抬民調要有更多做法；他也說，民進黨再困難的局都選過，「可以選輸，不能選爛」，選輸還能蹲點繼續耕耘，未來選民還有可能支持你；選爛的話就是永遠出局，以後要再出來選，選民也會認為不適合搞政治。

被問及蘇貞昌的年齡是否成為攻擊對象，吳秉叡則說，蘇院長至今都很有活力，那是一個形象問題，有人一看到就是「元氣滿滿」，有人則是病懨懨。

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