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 郭台銘最愛吃霸氣米粉！營養師熱推「幾霸分」纖蔬米粉湯


【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】媒體日前報導鴻海董事長郭台銘，不愛山珍海味，卻是「米粉控」！他在臉書上公布午餐菜單，竟然是各式的米粉，包括：炒米粉、米粉湯、芋頭米粉湯…等，並且每天午餐熱量不超過700大卡。營養師怎麼看郭董的米粉午餐菜單，是否夠營養？如果能搭配哪一些食物一起吃，才符合「幾霸分」！

所以，建議民眾購買前認清標示，以保障自身權益。而像是形狀粗短的粗米粉，常被烹調成米粉湯的，由於其米含量未達50％，只能稱作水粉（用水煮的，若用蒸的則稱為炊粉）。大家也可從口感上作區分，含米量高的天然米粉相當軟爛、一拉就斷，米香比較濃且顏色偏黃，充滿化製澱粉的米粉，則超有嚼勁和彈性、缺乏米香。

「米粉控」吃出營養健康 營養師推荐食譜

「米粉控」看過來，想要吃出米粉的營養健康，以下是高敏敏營養師推荐的一道營養均衡、可替代為一餐，且熱量不高的米粉料理食譜，提供給大家自己DIY：

【纖蔬米粉湯】

熱量：大卡。

食材：米粉80g、香菇25g、高麗菜60g、紅蘿蔔15g、昆布1片。

作法：

1.所有食材洗淨，切小備用。

2.將昆布、高麗菜、香菇、紅蘿蔔放置鍋中煮熟。

3.放入米粉煮熟加以調味，即可盛碗享用。

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 MLB／波賽洛7局無失分 林子偉選到保送


火藥味十足的基襪大戰第3戰，紅襪靠著先發投手Rick Porcello(波賽洛)主投7局無失分的完美演出，最終以6:3擊敗對手。而效力於紅襪的旅美好手林子偉，這一戰於6局上替補Eduardo Nunez上場、移防游擊，展現四平八穩的守備能力，並在7局下選到保送上壘，攻守表現都不錯。

紅襪此役在2局下展開攻勢，靠著捕手Sandy Leon的安打、敲回球隊的第1分，紅襪該局狂灌4分；3局下Jackie Bradley Jr.敲出1分打點的安打、Mookie Betts的滾地球也帶有1分打點，紅襪取得6:0領先。

Porcello今天前5局繳出無安打比賽的內容，6局上他續投，並沒有受到大雨延賽的影響，照樣讓對手3上3下。不過可惜他第7局被Aaron Judge敲出安打，也宣告無機會來挑戰紀錄。

但最終他還是繳出7局僅被2安無失分的好投，而且還賞給對手6次三振，雖然之後紅襪牛棚出現不穩的情形，但所幸終結者Craig Kimbrel還是化解了危機，幫助球隊以3分之差收下勝利。

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