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 郭台銘最愛吃霸氣米粉！營養師熱推「幾霸分」纖蔬米粉湯


【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】媒體日前報導鴻海董事長郭台銘，不愛山珍海味，卻是「米粉控」！他在臉書上公布午餐菜單，竟然是各式的米粉，包括：炒米粉、米粉湯、芋頭米粉湯…等，並且每天午餐熱量不超過700大卡。營養師怎麼看郭董的米粉午餐菜單，是否夠營養？如果能搭配哪一些食物一起吃，才符合「幾霸分」！

所以，建議民眾購買前認清標示，以保障自身權益。而像是形狀粗短的粗米粉，常被烹調成米粉湯的，由於其米含量未達50％，只能稱作水粉（用水煮的，若用蒸的則稱為炊粉）。大家也可從口感上作區分，含米量高的天然米粉相當軟爛、一拉就斷，米香比較濃且顏色偏黃，充滿化製澱粉的米粉，則超有嚼勁和彈性、缺乏米香。

「米粉控」吃出營養健康 營養師推荐食譜

「米粉控」看過來，想要吃出米粉的營養健康，以下是高敏敏營養師推荐的一道營養均衡、可替代為一餐，且熱量不高的米粉料理食譜，提供給大家自己DIY：

【纖蔬米粉湯】

熱量：大卡。

食材：米粉80g、香菇25g、高麗菜60g、紅蘿蔔15g、昆布1片。

作法：

1.所有食材洗淨，切小備用。

2.將昆布、高麗菜、香菇、紅蘿蔔放置鍋中煮熟。

3.放入米粉煮熟加以調味，即可盛碗享用。

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 強震撼花蓮 社福界提供安置收容


【台灣醒報記者楊蕓、鄭羿菲台北報導】全台6日晚間發生強震，花蓮災情最重。花蓮市政府已在小巨蛋設立收容所，中華基督教救助協會公關李淑美受訪時表示，「凌晨2時已於花蓮小巨蛋設置救助站，協助民眾安置。」數間民宿與慈濟靜思堂也都提供免費住宿。有需求的民眾可撥打「中華基督教救助協會」專線：0983137477。

全台6日深夜發生芮氏規模6.0強震，花蓮災情最重，已有4棟大樓塌陷傾斜。花蓮市政府已緊急開放收容安置民眾，民眾可以先在中華國小、花蓮小巨蛋等地區安置。

「救助會花蓮區主任、社工及台東區主任已在7日凌晨2時前往花蓮小巨蛋協助民眾安置工作。」李淑美受訪時表示，目前已在中華國小設立救助站，並由花東地區陸續派遣救災志工，同時也與花蓮聯禱會主席林維道共同動員花蓮教會，將先評估災情後，再進行後續救助計畫。

慈濟基金會表示，靜思精舍常住師父已準備500份熱薑茶、饅頭、香積飯，另外也準備毛毯、福慧床到倒塌大樓附近以及安置中心，有需要的民眾可前往領取。他們也將陸續從台北調度毛毯、圍巾各約2000條，送到花蓮災區。

花蓮靜思堂也開放讓受地震影響民眾進住安置，約可安置千餘人，提供保暖棉被、毛毯、熱食等。若民眾有需求，可撥打「花蓮靜思堂防災協調中心」詢問：手機直撥0912-412-600，分機4016、4017、4018，或以市話直撥038564238。

另外，欣悅旅遊中心、富盛訂房中心提供100間客房給受災人員居住，地址為壽豐鄉平和村吳全31號。葉宿文旅（民生路55號，近花蓮港）則提供熱水盆洗、收容、飲水及簡單熱飲，可收容人數約20人，熱水、盆洗、飲水則無上限提供。

多家飯店也提供民眾休息，包括花蓮采盈汽車旅館（中正路169巷60號，靠近中正國小）；麗星大飯店（中山路589號，靠近花蓮火車站）；富野大飯店（中華路302號，靠近忠孝國小）；阿斯瑪飯店（博愛街68號，靠近花蓮市炒天下）和古拉民宿（吉安鄉華城八街121號）等。









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