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壓力超大不想上班醫：逾兩周應就醫

【健康醫療網／記者蔡岳宏報導】日前一名醫師疑似職場壓力等多方因素，最後輕生收場，使家屬悲痛萬分。目前許多年後轉換跑道者，如何處理適應新職場，所造成的壓力？北市聯醫院松德院區精神科主治醫師劉宗憲提醒，若壓力太大嚴重影響生活，已經出現身心症且超過2周，甚至出現自殺念頭，應求助精神科醫師。

心理因素不處理身心症恐更嚴峻

劉宗憲受訪時指出，常見壓力大引起的生理反應，如頭痛、胸悶、拉肚子或便祕、頻尿、發麻、冒冷汗等，常檢查不出病因。就醫後，症狀仍反反覆覆，就要考慮是否與壓力等心理因素有關。例如壓力大時症狀更嚴重，假日時情況變輕微。

許多壓力過大的患者，不願至精神科就診，腸胃道不適，就找腸胃科醫師，頻尿就去泌尿科診所，醫師警告，身心症狀其實是心理引起，如果沒有根治心理因素，這些症狀恐怕都無法得到改善，甚至還會更嚴重。

辭職？不辭職？精神治療助抗壓

另外，很多上班族誤認為只要辭職，病情就會立即改善，如果不辭職，看精神科恐怕也沒用。其實是錯誤觀念。劉宗憲解釋，每個人對壓力反應是「相對性」，當外在事件嚴峻，如果本身適應能力強，人就沒有壓力；若外在環境並不困難，卻常負面思考、鑽牛角尖，反而壓力很大。

醫師說，雖然外在環境沒改變，只要來精神科接受藥物治療和心理輔導，身心療法雙管齊下，可有效對抗壓力。「即使面對同樣艱難的工作，壓力也往往小很多。」

壓力易引精神疾病影響生活應就醫

壓力過大常誘發許多精神疾病，常見如焦慮、憂慮等精神官能症，失眠等自律神經失調，更嚴重則會引發躁鬱症、思覺失調等疾病。醫師說，許多精神疾病通常是多方壓力累積一段時間而爆發，「工作、感情或經濟同時出問題，任何人都會受不了。」不應對患者貼上「抗壓力太差」、「草莓族」等負面標籤。

「別想太多」是常常會對患者勸慰的話，但他鼓勵多站在患者的角度去思考，「就像人會生病，憂鬱症患者就是罹患腦部的疾病，即使一直都是個性樂觀的人，一旦罹病，就會無法控制負面想法。」

劉宗憲呼籲，如果壓力影響生活功能，如失眠，不想上班，頭腦反應變慢，無法工作，假日不願出門，甚至有自殺想法，應立即就醫。若症狀長達兩個禮拜以上，則可能已步入憂鬱症，應接受醫療協助。

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全武行大亂鬥洋基10比7擊敗紅襪斷9連勝

（中央社波士頓11日綜合外電報導）美國職棒大聯盟MLB紐約洋基捕手桑傑士（Gary Sanchez）今天敲出2發全壘打，率領洋基以10比7擊敗主場出賽的波士頓紅襪，並中斷紅襪9連勝紀錄。

這場世仇對決大戰一共爆發2次板凳清空衝突，兩隊球員首先在3局上因跑壘發生爭執，雙方板凳清空衝到場上對峙。第2次衝突發生在7局上，紅襪後援投手凱利（Joe Kelly）對洋基打者奧斯汀（Tyler Austin）投出觸身球。

路透社報導，當時凱利一記時速157公里快速球砸到奧斯汀身上，奧斯汀憤怒將球棒摔在地上並衝向投手丘，兩隊再度板凳清空並爆發扭打衝突，奧斯汀和凱利後來雙雙被驅逐出場。

桑傑士過去9場比賽僅打出2支安打，而他今天打擊爆發在前4局就擊出3支安打，首先是1局上的2分全壘打，3局上的二壘安打，4局上又打出2分全壘打，總計打下4分打點，本季全壘打數量來到3轟。

洋基1局上除了有桑傑士打出全壘打以外，強棒史丹頓（Giancarlo Stanton）也敲出帶有2分打點的中外野三壘安打。紅襪指定打擊拉米瑞茲（Hanley Ramirez）則於1局下回擊扛出陽春砲，這是他本季第2轟。

儘管紅襪一度落後多達7分，但打線在5局下復活，第1棒貝茲（Mookie Betts）先擊出帶有1分打點二壘安打，紅襪第4棒馬蒂內茲（J.D. Martinez）又從洋基先發強投田中將大手中敲出滿貫砲，單局總計灌進5分，將比數拉近至6比8。

紅襪於9局下因為洋基投手暴投再添得1分，但最終仍以7比10吞下敗仗。田中將大今天就拿下勝投，總計投5局失6分自責分並被打出7支安打，田中將大目前戰績為2勝1敗。

紅襪先發投手普萊斯（David Price）因為左手肘不適，僅投1局被打3支安打失4自責分就退場，另外還投出2次保送，寫下個人大聯盟生涯最短先發紀錄，普萊斯目前戰績為1勝1敗。（譯者：陳彥鈞/核稿：陳政一）1070412

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楊舒盛的開箱日記