【情趣用品開箱】 FANTASY 雙享砲-加強版雙頭U型老二﹝膚色﹞-小倉遙

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商品訊息功能:

商品訊息簡述:

防高血壓！多運動、注意飲食忌高脂食物

近來高血壓藥物屢傳受到致癌物污染的事件，讓許多沒有罹患高血壓及癌症病患，也開始重視這被稱為「隱形殺手」的疾病「高血壓」。

護理師粟詩儀：「平常的話可以多吃蔬菜水果，像芹菜或是竹筍玉米這些這樣子，還有水果每天最好就是五份水果，五份蔬菜和一些油炸食物就少吃，平常的話可以就是，像慢走啊或是騎腳踏車這些運動，可以預防高血壓。」

護理師建議，主食以全穀類米飯為主，每天攝取五份以上蔬菜和水果，每天兩杯低脂鮮奶，多吃白肉少吃紅肉和海鮮，每天攝取10到15克堅果，再搭配低鹽飲食，控制血糖。

台安心臟內科主治醫師林謂文：「平常的飲食就要特別注意，尤其是有些鈉含量比較高的加工食品，或是比較鹹的食物醃漬類食物，你盡量少攝取，一個禮拜至少三到四次以上的規則運動，然後控制你的體重不要肥胖。」

高血壓是一種普遍長期潛伏體內的慢性病，發病後不易根治，控制不當容易發生合併症，醫師提醒體重過重、遺傳、抽菸喝酒、或吃太鹹，生活壓力大，都是高血壓危險族群，唯有生活作息規律，多運動，從飲食開始調整，或許就能避免高血壓找上門！

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心疼女兒生理痛急問：要請假？網友卻瘋喊：對不起

▲（圖／取自爆廢公社）

是什麼照片這麼厲害，竟然讓網友在鍵盤前暴動，瘋狂按讚洗板留言求「認親」，原來是有母親心疼女兒，上網幫她問生理假，卻意外釣出一串「未來女婿」。

1位愛女心切的媽媽在臉書社團「爆廢公社」裡發文附圖，表示特別想針對女網友們詢問，如果生理期來時活動力降低，身體極度不舒服「會不會請假不上班、不上課？」她表示，每次看到女兒因為生理期來不舒服的模樣就覺得好心疼，但憂心太常請假會被老師「貼標籤」，在百思不得其解下，只好詢問廣大網友，聽聽不同的經驗。

▼（圖／取自爆廢公社）

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楊舒盛的開箱日記