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 荷爾蒙失調≠女性專利！男女性照過來，有這些症狀要注意


【華人健康網圖文提供／常春月刊】荷爾蒙失調並非女性才有的困擾，男性也可能發生。包括引起男性陽痿、睪丸造精功能受影響、肌肉萎縮等；女性則可能會有不孕、流產、糖尿病，甚至乳房病變等。

荷爾蒙有無失調，這些線索能察覺

荷爾蒙失調會有一些線索可讓自己警覺，包括：

◎脖子變粗或是有腫塊。

◎血壓突然上升、睡不好。

◎男性不舉。

◎女性月經週期變長或不規則、月經量減少，甚至月經不來。

◎肥胖、身體毛變多、皮膚變黑，有可能荷爾蒙引起多囊性卵巢症或腎上腺腫瘤。

◎非哺乳期乳頭有分泌物。

◎陰道有異常分泌物。

◎出現燥熱，熱潮紅、失眠、頭痛、脾氣變差。

此外，也要注意荷爾蒙失調很多是非專一性症狀，例如最近覺得累、沒精神、難入睡、半夜醒來睡不著，或注意力不集中，突然手抖（可能甲狀腺亢進）等。

賴宗炫也強調，每個年紀都有需要特別注意的事項，像是兒童身高發展異常、變胖，尤其國小階段身高特別矮小，就要懷疑生長激素問題，可抽血檢查、測骨齡，確定缺乏時，應考慮打生長激素；女童要觀察是否性早熟，如果有，可以打促性腺激素釋放素作用劑（GnRH–agonist），抑制月經過早出現，避免身高發展提早結束。

成年女性要多注意月經週期，超過35天或少於21天最好就醫檢查。結婚一年以上未避孕卻一直沒懷孕，要擔心是否是荷爾蒙問題而導致不孕。

降低荷爾蒙失調機會

生活該遵循哪些原則，才能降低荷爾蒙失調機會？

◎飲食均衡不偏食。

◎養成運動習慣，讓細胞代謝率維持良好，荷爾蒙較不會出狀況。

◎睡眠要正常，現代人手機不離手，熬夜上網也會影響荷爾蒙分泌。

◎留意工作環境是否有污染問題，出門要做好防備，例如機車族務必戴口罩，居家使用空氣清淨機等。

◎別亂吃補品和來路不明的保健食品，有些加了人工或動物性荷爾蒙，很可能造成負面影響。

◎避免亂服藥，例如含類固醇藥物可能干擾荷爾蒙，中草藥也不可自行使用，都要經醫師診斷再服用。

自行補充荷爾蒙，小心造成反效果

荷爾蒙的補充一定要由醫生評估，有些女性為了抗老，選擇打胎盤素、雌激素或黃體素，要知道荷爾蒙是一刀兩刃，不當使用反而加速老化，甚至因過度刺激引發腫瘤，如果取自豬、牛、羊胎盤，還要擔心感染的風險。

很多天然食物含荷爾蒙，例如黃豆、大豆含大豆異黃酮，其結構類似女性荷爾蒙，但需大量且長期食用才有幫助，最好還是飲食均衡，建議可採取地中海飲食，多蔬果、少肉類、少油炸，對平衡荷爾蒙有不錯效果。

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 靠食物安撫性侵創傷 美27歲女拒絕幫助胖到300公斤


一名美國印第安納州的27歲女子霍金斯，因5歲時遭性騷擾，讓她以吃來安撫心理創傷，自小就是個小胖妹，而23歲時遭受性侵更讓她依賴食物發洩。婚後她自覺是丈夫累贅，加上數次流產，令她下定決心減肥。她參加電視節目《沈重人生》（My 600lb Life），希望醫療團隊能協助她減肥，但她改不掉貪吃，體重反升至712磅（約323公斤），霍金斯還封鎖醫生電話，拒絕幫助，最後節目被迫中止拍攝。

霍金斯（Schenee Murry-Hawkins）自5歲被性騷擾後，就依賴食物安撫，使得她從小就是個胖妹，7歲就重達130磅（約59公斤），16歲重約200磅（約91公斤）。後來她感染食肉菌（flesh-eating disease），接受手術後她走路困難，加上難以找工作，自此體重一發不可收拾，20歲已重430磅（約195公斤）。

霍金斯23歲時遭表弟被性侵，讓她更仰賴食物，她認為把自己吃的癡肥，就不會有人想找她說話，這樣就能保護自己。不過，她在25歲遇到丈夫，兩人一見鍾情。丈夫說：「我喜歡大塊頭、龍妹，對我來說她們很美」。

由於自覺成為丈夫的負擔，霍金斯求助減重節目減肥。節目一開始她表示，龐大的身軀毀了她的生活，她感覺自己在做垂死的掙扎。當時她重665磅（約302公斤），BMI值（身體質量指數）123，是健康標準的5倍。

霍金斯表示，她無法下床到浴室洗澡，要在床上靠丈夫幫她擦拭身體，丈夫還必須翻起「皺褶」以確保皮膚並未摩擦受傷。由於體重的原因，她也患有淋巴水腫，導致腿部疼痛腫脹，因此外出皆得坐輪椅。

節目中，醫生要霍金斯節食，但她每天吃超過1萬卡路里，她毫無節制地吃著盒裝通心粉、奶酪，油炸食品和糖。結果她不但減肥失敗，還反而增重。 醫生多次警告霍金斯其健康有危險，甚至要她住院以控制食量，還語重心長的表示，她會活下來的唯一理由就是「她還年輕」。但霍金斯並未放心上，仍多次偷吃，甚至將自己無法瘦下來的氣出在丈夫身上，指責他做的不夠多。

除了偷吃，霍金斯還停止與心理醫師會面。體重飆至712磅後，她拒絕繼續拍攝，也封鎖醫生電話，醫生慨嘆：「她選擇拒絕我們的協助，現在只靠她自己了」。（吳雯淇/綜合外電報導）









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