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 實行低碳飲食恐造成營養不良？國健署這樣說


[新頭殼newtalk] 近年來低碳飲食興起，許多人為了減肥而開始實行，不過近日網路上謠傳「低碳飲食會導致營養不良」。對此，衛生福利部國民健康署表示，該飲食法是指食品生產過程中減少碳排放，並非降低特定營養素攝取，因此不會出現營養不良的情況。

國健署指出，所謂的低碳飲食是指從原物料開始就盡量選擇當季及在地的蔬果食材反而能保留較多的新鮮度及營養素，對身體來說是更好的營養來源，也可減少保存及運輸的碳足跡，因排碳相對減少，稱為低碳飲食。

國健署說，蔬果當中也富含許多植物性蛋白及維生素，減少長途運輸時間、加工及烹調程序，除可保留較多營養外，也可減少額外耗用的能源及水，最後盡量減少垃圾的產生，避免焚化及掩埋增加溫室氣體排放。

國健署提到，也就是說只要選擇當季及在地的蔬果食材、減少加工及烹調的程序，再來烹煮得當，就可以增進營養健康及兼顧減碳救地球喔！

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 濕敷療法改善異位性皮膚炎？皮膚科醫師完整解析



【早安健康／張瑋庭（皮膚科醫師）】溼敷療法是一種在國外行之有年的治療方式，最常使用是在慢性濕疹，以及異位性皮膚炎的患者，在洗完澡後，患部上完藥膏，其他位置使用成分單純的乳液，利用兩層特殊棉質不刺激的布料，內層沾溼，外層乾燥，一次包裹3-6小時左右。

（▲濕敷療法常使用在慢性濕疹或是異位性皮膚炎的患者）

剛開始病況較嚴重時，一天包裹一到兩次，之後隨著病況改善，包裹次數可以減少，此外內部使用的藥膏也會依照患者的狀態，將藥效調弱，甚至是改成單純以乳液包裹，一般反應好的患者治療時間大約是2-4周左右。

（▲目前異位性皮膚炎的治療準則）

這個濕敷療法的出現，主要是因為很多異位性皮膚炎的患者，在發作的時候多是使用局部藥膏控制，但是有一部分的患者對於外用藥膏的治療效果反應較差，因此後續的治療方式就要往下進展到照光、以及免疫療法。

但是口服類固醇雖可以控制疾病，但是往往在停藥後可能會有快速復發的問題，以及長期使用會影響免疫功能，而現在其他免疫抑制劑的使用，雖然效果不錯，但需要規則抽血監測肝腎功能，而許多患者其實對於抽血很恐懼。

另外照光治療相對是比較安全簡單，但是大部分在學的小朋友很難配合規則照光，因此濕敷療法，算是相對簡單方便的另一種治療方式。

（▲濕敷可以增加藥物吸收、減少水分散失、避免直接搔抓）

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作者簡介：張瑋庭，聖緹雅醫美皮膚科診所院長，關於異位性皮膚炎、青春痘、粉刺、痘疤、濕疹、蕁麻疹、異常掉髮等都有相當豐富的治療經驗。同時也致力研究私密處的保養與治療，不定期發表相關文章，也長期於國內外研討會相互交流，走在女性保養議題的先端。









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