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 淨化肝臟最強五大食物,「第一名」一顆勝過5杯綠茶


封面圖片來源:grafvision/ shutterstock

每日健康/外電編譯 林宏軒

根據國外網站《steptohealth》的報導,排出全身毒素最有效、最適當的方式就是「淨化肝臟」。因為肝臟負責過濾所有透過血液、皮膚、呼吸道或消化系統進入人體的有害物質。

 

《延伸閱讀:綠茶、烏龍茶怎麼喝才好瘦?加一物化身「纖體茶」對付水腫、腹部肥胖,材料家裡就有

肝臟無聲無息地運作,發揮它的功能,但它經常接觸到不同的毒素,導致損傷,肝開始失去它的功能,大大危害我們的整體健康。

 

大蒜

大蒜含有大量的硫化合物,可以激活肝酶,而它們都有助於清除毒素。大蒜還含有大蒜素和硒,這兩種營養素已被證明具有強大的好處,可幫助保護肝臟。

 

葡萄柚

葡萄柚含有豐富的維生素C和抗氧化劑,可用最自然的方式淨化肝臟。它還能刺激解毒肝酶的產生,其中發現一種被稱為「柚皮素」的類黃酮,可刺激肝臟燃燒脂肪,幫助減肥。

 

綠茶

綠茶中含有大量兒茶素,它是一種抗氧化劑,已被證明可以消除肝臟中累積的脂肪,並幫助肝臟更有效地發揮功用。

 

《延伸閱讀:你的肝已經滿是毒素了?提早注意六個徵兆可能可以救你和你的家人一命》

葡萄

葡萄可抑制癌細胞,預防腫瘤。許多不同的研究指出,葡萄對身體有強大的淨化能力,因為葡萄能有效清潔肝臟,目前已經利用它開發出葡萄療法,該療法用於治療各種疾病,保護和加強血液流動。

 

綠色蔬菜

綠色蔬菜像是菠菜和芥菜,它們含有很多有助於清潔肝臟的化合物,可以中和積聚在肝臟內的重金屬。

這些食物我們都很容易找到,它們不僅能淨化肝臟,還非常美味!絕對不要錯過了~







 許瑋甯陪媽不急嫁


中國時報【報導徐桐炘】

許瑋甯11日為冰品母親節暖身活動站台,她表示每年母親節都和大家族一起吃飯慶祝,是否攜男友一起參與?她表示:「節日還是以家人為主。」又被追問男友不算家人?她苦笑回應:「我的意思是原生家庭。」媽媽也還不催婚,「她希望我陪在她身邊越久越好。」

許瑋甯表示媽媽個性像小女孩,「撒嬌想得到愛和關注。」母親曾哭著打電話給她,讓她緊張以為家裡出事,沒想到對方回答:「只是一個月沒看到妳,很想妳!」她也遺傳到撒嬌個性,會直接向身邊的人告白或擁抱表示愛意。她爆料媽媽會直接向她要禮物,反倒是她提醒母親家裡已經有哪些東西,但她會貼心將清單記下,有機會再給媽媽驚喜。

近日和男友劉又年愛得大方,經常被拍到在公共場合約會,被問舊愛阮經天爆出新戀情,和李佳穎在車上約會,她四兩撥千金說:「他的部分的問題我實在沒辦法回答,怕變成標題,就是謝謝大家。」

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