【情趣用品開箱】日本NPG＊million系列-藤井--- 完全名器#01-加藤莉娜

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商品訊息簡述:

防高血壓！多運動、注意飲食忌高脂食物

近來高血壓藥物屢傳受到致癌物污染的事件，讓許多沒有罹患高血壓及癌症病患，也開始重視這被稱為「隱形殺手」的疾病「高血壓」。

護理師粟詩儀：「平常的話可以多吃蔬菜水果，像芹菜或是竹筍玉米這些這樣子，還有水果每天最好就是五份水果，五份蔬菜和一些油炸食物就少吃，平常的話可以就是，像慢走啊或是騎腳踏車這些運動，可以預防高血壓。」

護理師建議，主食以全穀類米飯為主，每天攝取五份以上蔬菜和水果，每天兩杯低脂鮮奶，多吃白肉少吃紅肉和海鮮，每天攝取10到15克堅果，再搭配低鹽飲食，控制血糖。

台安心臟內科主治醫師林謂文：「平常的飲食就要特別注意，尤其是有些鈉含量比較高的加工食品，或是比較鹹的食物醃漬類食物，你盡量少攝取，一個禮拜至少三到四次以上的規則運動，然後控制你的體重不要肥胖。」

高血壓是一種普遍長期潛伏體內的慢性病，發病後不易根治，控制不當容易發生合併症，醫師提醒體重過重、遺傳、抽菸喝酒、或吃太鹹，生活壓力大，都是高血壓危險族群，唯有生活作息規律，多運動，從飲食開始調整，或許就能避免高血壓找上門！

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HONDA被寫「路隊長、烏龜」療癒真相大逆轉…車主超狂勸世

▲（圖/翻攝自爆料公社臉書）

春節連假期間，許多民眾開車返鄉、出遊，路上湧現車潮，車流量大時還會塞車，這時若遇到慢速行駛的「烏龜車」，更是令人焦躁憤怒。近日一名網友在臉書「爆料公社」中貼出2張照片，轎車車身被寫下「不要一直佔用內線，看看後面排多長！路隊長～」讓網友笑翻，紛紛大讚「好舒壓！」

▼（圖/翻攝自爆料公社臉書）

即將在6月中開始的雪山隧道自動化科技執法系統，於隧道南、北向各設置8組取締器材，包括違規變換車道、超速、低於最低速限與惡意逼車等，都會是重點取締項目，用路人務必遵守隧道內行車安全規定。

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楊舒盛的開箱日記