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商品訊息簡述:

做好這事～研：助清腦毒素、遠離失智

記者楊晴雯／台北報導

睡好睡飽，不只讓人精神滿滿外，醫師表示，這幾年有越來越多研究報告指出，睡眠對人體的好處，不但可以遠離失智，還能清除腦內的有害物質，這幾年越來越多報告指出，睡眠對人體的好處，其中一項就是清除大腦中的神經毒素或不正常蛋白質的堆積。

▲醫師林志豪說，睡飽有助遠離失智。（示意圖／資料照）

腦神經內科醫師林志豪表示，每個人都有睡眠品質不佳、失眠的經驗，年紀越大，睡眠的品質也越影響我們隔天的精神與體力，而今年在美國神經科學會(AAN)研討會中更指出，當睡眠品質不佳、睡眠呼吸中止症會造成tau澱粉蛋白的堆積，可能增加罹患阿茲海默症的機會。

林志豪說，有專家提到，我們人體大腦有淋巴系統，在睡眠中淋巴系統會打開讓神經毒素排出，但如果睡眠不好，淋巴系統就不會打開因而導致許多的神經毒素無法有效排除。

因此睡眠很重要！林志豪指出，很多人失眠初期並沒有好好尋找原因，而且諱疾忌醫，其實若可以找出失眠的原因，譬如某些身體的疾患、情緒的問題或是生活習慣的因素，當得到適當的治療是可以大幅改善失眠的。

他提醒，千萬不要讓失眠一直持續下去而導致失眠成癮（習慣)，最後導致身體出問題或是生活品質一再的下降。

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蘇花公路168公里處土石坍方雙向交通中斷

花蓮今天下大雨，晚間更升級成豪雨特報，傍晚5時許台9線蘇花公路168.5至169.5公里處出現土石坍方，雙向交通中斷，初估晚間8時後搶通。

中央氣象局今天對花蓮發布大雨以及豪雨特報，清水斷崖測站1個小時內就測得62毫米雨量，台9線蘇花公路多處坍方落石。

公路總局第四區養護工程處表示，台9線蘇花公路168.5至169.5公里和仁段，今下午5時發生大規模落石坍方，雙向交通中斷，南澳工務段已派員清除，預計晚上8時過後搶通。

臉書粉絲專頁「蘇花公路即時路況」也PO出現場照片，發文表示蘇花公路目前發生強降雨，和平往崇德區段多處出現坍方落石，和仁段發生大規模坍方雙向中斷，請駕駛勿再進入蓋區段，以免受阻。

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