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 睡眠呼吸中止症 猝死風險提高逾2倍


（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）每年3月15日是世界睡眠醫學會訂定的世界睡眠日，今年主題為「健康睡眠，健康老化」。國際睡眠調查發現，僅有10％的人認為自己的睡眠品質非常好，且民眾面對睡的問題也僅有35％會求助醫師或睡眠專科醫師。

台灣睡眠醫學會理事暨台北榮民總醫院睡眠醫學中心執行長周昆達醫師表示，除了失眠、睡眠缺乏外，影響民眾睡眠品質最主要的原因就是睡眠呼吸中止症，長期下來會對身心造成嚴重的影響，甚至睡眠中發生猝死的風險高於一般人2.5倍。好的睡眠品質為健康的基石，呼籲民眾若有睡眠相關問題應積極諮詢醫師並且持續接受治療。

8成民眾希望提升睡眠品質 高達6成卻選擇相信網路資訊而非就醫

三人中就有兩人會在夜間醒來至少一次；呼吸中止症患者六成現未接受治療

此研究針對橫跨歐、美、亞洲的12個國家、共11006名成人進行調查，發現民眾周間睡眠時間平均為6.8小時，而多數民眾認同睡眠對整體健康有重大影響，卻僅有1成民眾表示其睡眠品質非常好，而近7成（67％）民眾在夜間至少會醒來一次。

8成的民眾希望改善睡眠品質，但超過6成（62％）民眾選擇參考網路資訊而非就醫。周昆達醫師表示，美國國家睡眠基金會建議成人每晚應該睡足7至9小時，由於國人的工作時數在世界名列前茅，推測民眾的睡眠時數很可能達不到這個標準。

除了睡眠時間不夠，「睡眠呼吸中止症」是除了失眠外常影響民眾睡眠的慢性疾病。但根據調查結果，65％確診睡眠呼吸中止症患者從未治療或現已停止治療。周昆達醫師表示，阻塞型睡眠呼吸中止症為最常見的類型，主要成因為睡覺時上呼吸道反覆塌陷，呼吸道阻塞無法呼吸，重度患者這樣的情形每晚甚至可能發生500多次以上。國外研究更發現這些患者在深夜至清晨發生猝死的風險是一般人的2.5倍。

周昆達醫師表示，阻塞型睡眠呼吸中止症盛行率約2至10％，估計全台灣有數十到數百萬的患者，通常年紀較大、男性、肥胖、呼吸道狹小、慢性鼻塞、氣喘、吸菸等風險較高。睡眠呼吸中止症患者常有打鼾、白天昏昏欲睡、短暫噎住或倒吸一口氣清醒過來等症狀。長期會嚴重影響患者身心健康，也升高癌症、高血壓、心臟病、中風等疾病的風險。

輕忽睡眠呼吸中止症未治療 39歲壯男不幸中風

周昆達醫師呼籲，改善呼吸中止症可以先從改變生活習慣開始，例如減肥、不喝酒、戒菸或改變睡姿，而目前治療第一線多建議使用陽壓睡眠呼吸器，藉由持續維持呼吸道正壓、產生風壓，來防止呼吸道在睡眠時發生塌陷而阻塞。過去針對中重度患者會推薦陽壓睡眠呼吸器治療，但今年2月美國睡眠醫學學會發表的治療指引，卻不再強調以疾病嚴重度來界定，因此即使是輕度患者也可考慮使用陽壓睡眠呼吸器治療。此外還有其他治療，包括口腔矯正器或手術治療等供患者選擇，有需求的患者可找專家進一步評估。

患者常見治療動機不足與持續度不佳的現象，自認症狀不嚴重而輕忽治療重要性。周昆達醫師分享，一名39歲壯年男子，因長期夜間打鼾睡不好，被枕邊人帶到醫院接受檢測，確診為重度睡眠呼吸中止症，每小時呼吸中止至少30餘次。醫師建議積極減重及應用陽壓睡眠呼吸器治療。然而患者因未遵從醫囑接受治療，3個月內竟然中風，醫師建議確診後及早治療，減少遺憾的發生。

睡眠呼吸中止症對健康的影響廣泛，即使短期症狀不顯著，長期也容易有不良的影響。周昆達醫師呼籲，民眾若有長期打鼾或白天精神不濟等症狀，宜求助睡眠專科醫師進一步評估與治療。睡眠呼吸器通常約需2周至1個月的調適期，建議患者應調整心態與睡眠呼吸中止症和平共處，並且定期回診及追蹤治療反應，享有良好睡眠品質，打造健康人生！







 國民黨營造大團結 桃園市長選舉組合值得觀察


國民黨桃園市黨部主委楊敏盛10日打出「聖哲合體、奕勝掛帥、麗環撐起半邊天」的口號，意指桃園市長初選三位參選人陳學聖、魯明哲和楊麗環大團結，組成最佳的桃園市長競選團隊，在市議長邱奕勝掛帥領兵中，打贏未來的市長選戰。

楊敏盛是在10日的一場與記者會中做上述表示，並邀請到桃園市初選獲勝的立委陳學聖、前桃園縣長吳志揚到場，表現出國民黨大團結的氣勢。但是，口號中的魯明哲和邱奕勝均以議會開議不克出席參加，楊麗環也有事未到場，究意大團結的凝聚效果如何？值得再進一步觀察。

「聖哲合體」一起拼戰年底的桃園市長選戰是否成真？坊間也有不同傳聞，指出魯明哲在中壢地區人氣超高，許多支持者再三要求繼續參選桃園市議員，即使沒有國民黨提名，用無黨籍征戰亦可高票當選。

更吊詭的是，還傳出國民黨中央高層人士多次探訪魯明哲，大力勸進參選市議員，也讓年底桃園市長和中壢選區的桃園市議員選舉憑添不小變數。

前桃園縣長、現任立委吳志揚稱讚陳學聖是一位很適合又能提升桃園人文水準的最佳人選。

10日的餐敘中，楊敏盛、陳學聖、吳志揚以及黨部智庫前縣府研考會主委陳盛4人合體，大家舉手加油高喊「凍蒜」，營造團結一致及高昂的戰鬥士氣。

吳志揚批評，桃園這幾年並沒有看到重大建設，在市容或各項措施，也沒有「進步」的表現，他認為非常可惜。他也特別推崇陳學聖，是少數曾經在台灣北中南「蹲點」過的立委，只要桃園的捷運等基礎建設能夠做好，相信有機會打造比台北更好生活的地方。陳學聖個性務實，擔任過文化局長，是一個很適合，又能提升桃園人文水準的人選。

陳學聖則是把楊敏「盛」、邱奕「勝」、陳「盛」還有自己陳學「聖」4個同音串起來，表示一定會「勝」利，而且謝謝吳志「揚」，讓我們「揚」起來。陳學聖強調「我一定全力以赴，找回國民黨失落的聲音，並結合最大的力量，創造桃園最大的幸福。

陳學聖說，「我要從中壢火車站廁所切入」，因為很多人說，連廁所都弄不好，但事實的真相是，廁所無論如何改建也無法真正完成，中壢火車站也無法變成新建大樓。

陳學聖指出，因為鐵路地下化就卡在內壢火車站前，臨時軌也從2014年吳志揚縣長卸任就停在那邊動彈不得，甚至機場捷運延伸線也從吳志揚卸任，一直停在中壢中正路一家飯店前面。

陳學聖說，「就從火車站廁所未改建被罵開始」，桃園重大建設一個錯誤的決定（指地下化），也因吳志揚沒有連任，讓今天整個桃園停滯不前，桃園這幾年的確有一些小確幸，但大未來的確是停滯不前，至於為什麼造成桃園兩大重大建設延遲，請桃園市民慢慢去思考。

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