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 高雲尼醫院講座 節食減肥不如控制熱量勤運動


很多女生愛美減肥，社群媒體上也常有人分享減肥食譜而出名，不過有部落客分享自己的「健康飲食」吸引許多人關注，但私下卻因過瘦導致健康出問題；營養師表示，減肥需從日常熱量攝入著手，多運動，才能瘦得健康。

毗鄰曼哈頓華埠的高雲尼醫院(Gouverneur Hospital)日前舉辦健康講座，多位營養師與醫師針對時下流行的節食減肥、糖尿病飲食控管、靜脈營養療法(parenteral nutrition)等主題演講。

高雲尼醫院多年服務華埠社區，該院臨床營養經理Rusana Borochow說，她發現許多華人病患雖有營養基本常識，生活上卻仍有不少錯誤觀念，「我們希望能在華人社區推廣正確的營養知識，教育民眾如何吃的營養又健康」。

營養師Samantha Yunko說，社群媒體上很多減肥觀念是錯誤的，過去就有一名部落客靠在網路上發表每天的節食食譜、美容資訊等，獲得不少愛美女孩的追蹤；「但在鏡頭後面，看不到的是她體重過輕，對健康造成危害的事實」。

Yunko表示，正確的減肥要從日常熱量著手，注意自己每天消耗的卡路里是否大於攝取的卡路里，「而運動可以消耗卡路里，是減肥的不二法門，認清現實、勇於嘗試新食物才是正確觀念。」

在皇后區醫療中心(Queens General Center Hospital)擔任六年營養師的陳樂曦說，很多華人一聽到某種節食減肥方式有用，就急著去試，卻忽略自己的身體狀況是否適合；想嘗試減肥的人若在服用藥物，也需調整飲食方式。

陳樂曦說，民眾如果想節食減肥或改變飲食，應先諮詢營養師，若有服用藥物但不知藥物名稱，也可直接將藥物帶到醫院向營養師查詢，才能根據個人狀況調整健康飲食。

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 搶救藻礁大會師 凱道音樂會催小英


【台灣醒報實習記者毛上仁台北報導】「小英如今貴為總統，現在是她幫忙藻礁的最佳時機。」聯盟召集人潘忠政表示，蔡英文總統於2013年4月20日在桃園藻礁親筆寫下「藻礁永存」四字，如今遭到第三天然氣接收站開發影響，觀音大潭藻礁岌岌可危，「搶救大潭藻礁行動聯盟」決定28日上凱道舉辦「428藻礁永存音樂會」，盼喚醒小英政府保護藻礁的承諾。

潘忠政表示，桃園藻礁已被學者證實是全球最大的藻礁生態系統，擁有一級保育類柴山杯孔珊瑚及世界稀有藻礁，蟹類豐富度遠超過墾丁國家公園海岸潮間帶，學者肯定具「世界自然遺產價值」。

此次音樂會活動主題為「藻礁永存異地建站」、「保育藻礁永不妥協」，期待透過此次音樂會師及多元的內容，讓更多國人認識藻礁。活動內容還包括「親子共學團」的藻礁演出、認識藻礁闖關遊戲，贈送柴山多杯孔珊瑚及兇猛酋婦蟹紋身貼紙、藻礁永存貼紙、藻礁DM、認識藻礁桌遊、藻礁SOS救援活動、環團擺攤等。

此次音樂會邀請林生祥、羅思容、王俊傑、巴奈、陳明章、阿吉（董事長樂團主唱）等6位守護環境歌手為藻礁獻唱。活動現場也將展示270X135cm的藻礁模型，上有各種巧思編制的可愛生物點綴，模擬藻礁的生態系統。









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