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 韓國警方將在今天申請拘留鄭俊英



韓國警方將在今天向法院申請拘留涉嫌偷拍性愛視頻並散佈到聊天群的韓國藝人 鄭俊英。


首爾地方員警廳廣域搜查隊今天上午透露，警方將在今天以性暴力犯罪處罰相關法律向法院申請拘留鄭俊英。 鄭俊英在本月12日被警方立案後已多次接受警方調查，其住所也被警方搜查，如果法院批准警方的拘留措施，鄭俊英將成為「勝利.鄭俊英聊天群」事件中第一個被拘留的嫌疑人，該聊天群一共有八名成員， 警方表示對包括勝利在內的其他七人暫時還沒有申請拘留的計畫。


鄭俊英涉嫌多次偷拍自己和女性發生關係的視頻散佈到聊天群內，目前已確認的受害人數達到了十人以上。


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 打擊大腿贅肉！ 這招就能幫你重塑名模腿


(健康醫療網／記者吳珮均報導)

先前韓國掀起一波「蜜大腿」的風潮，打破以往纖細筷子腿才是美的觀念，結實的微肉感才是性感的指標！即便如此，絕大多數女性還是因雙腿塞不進緊身牛仔褲而煩惱不已，尤其氣候漸漸轉熱，眼看大腿內側肥厚的馬鞍肉，讓人不敢以短褲、短裙見人；想要瘦大腿，很多女性都想方設法，除了少吃多動、按摩腿部肌肉外，瑜珈竟也能幫助鏟除肥嫩嫩的脂肪，讓大腿曲線更完美！

瑜珈助塑身 持之以恆是關鍵

隨著時代變遷，瑜珈成了運動的新選擇，不少人也會為了瘦身而去上瑜伽課，究竟瑜珈真的能幫助減重嗎？瑜珈老師Maggie表示， 答案是「可以」，若是要達到減重效果，最好還是要搭配體能式的瑜珈訓練動作，但最重要的還必須要配合持之以恆的毅力，以及日常營養的攝取，才能夠達到自己所預期的效果。

鴿式這樣做 鏟除大腿贅肉效果佳

Maggie老師說，女性若是想藉由瑜珈去除大腿內側、前側贅肉，建議可以採用瑜珈「鴿式」，由於「鴿式」可延伸到大腿外側肌肉群、梨狀肌，以達到雕塑大腿的線條，甚至能夠幫助促進血液循環。

Maggie老師解釋，鴿式體位是先將四足呈跪姿，接著將右腳掌踩左手掌的位置後，再把右小腿往下放，此時右小腿會與手掌呈垂直的狀態，接著臀部再慢慢坐下，然後維持下半身不動，慢慢將上半身抬起，隨後慢慢地再將身體往前趴下，將額頭貼地，停留10-15個呼吸後，再換邊進行。

▲瑜珈「鴿式」示範動作

注意小細節 避免運動傷害

Maggie老師提醒，在做「鴿式」體位時，小腿與大腿應盡可能呈90度，且腳踝要往回勾，以保護膝蓋，預防錯誤的姿勢導致關節損傷。










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