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 抗癌期間這樣吃就對了！癌友飲食４重點，成功對抗病魔


很多病人得了癌症後，怕病情惡化，就開始特別注意入口的東西，會思考是不是儘量避開甜食和肉類比較好，但其實這種種的飲食限制，可能會帶來反效果。

其實放化療的過程會殺死很多正常細胞，正需要補充蛋白質和充足的營養，幫助身體恢復。常見的蛋白質食物包括紅肉、魚肉、禽類、雞蛋、豆類、奶製品和堅果等等，其實抗癌期間才是更應該補充營養，才有體力去對抗治療帶來的副作用！

癌友飲食４原則

1.想吃就吃：

癌症治療後身體變虛弱，會降低病患的食慾。但如果這時候還營養不良，身體健康狀況可是會急速下降，讓人越來越沒體力對抗治療後的副作用以及種種問題。

所以首要就是以維持體重，補足熱量、蛋白質為首要目標，標飲食上除了牛奶、蜂蜜、酒精、加工品需禁止外其餘較無禁忌。

2.不勉強進食：

若真的吃不下，就別強迫，以免增加病患飲食心理壓力，造成反效果。

建議可喝點有微酸味的果汁幫助開胃，或做點緩和動作以增進食慾。

3.食慾好時多補充營養：

食慾佳時，最好以熱量、蛋白質、五穀根莖為主，能吃就多吃，再視情況補充蔬果。

4.食慾差補充癌症營養品：

病患如果真的吃不下，建議要營養師或醫師，針對吃不下的狀況，選擇適合的商業配方。

也可找癌症患者專用的營養補充罐，內含足夠的蛋白質、熱量和足量的魚油EPA，以能夠幫助病患維持身體機能，對抗病魔。

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 過年走春好天氣 初五才有東北風


【台灣醒報記者鄭羿菲台北報導】春節天氣一極棒！天氣風險公司總經理彭啟明13日受訪時表示，「濕冷天氣暫告一段落了，各地春暖花開的氛圍預估可持續到大年初四（19日），甚至最高溫會到25~27度。」氣象專家吳德榮在「三立準氣象•老大洩天機」專欄上撰文說，「春節期間天氣的變動很輕微，到年後初五（20日）才可能會有另一波鋒面掠過台灣，但仍待觀察。」

春節前夕連續幾波冷氣團帶來10度以下的溼冷天氣，讓民眾擔憂會不會一直冷到過年後，但氣象專家們已給出答案：「春節不用怕壞天氣了！」彭啟明13日受訪時表示，「13日開始一天比一天回暖，且回溫的穩定天氣至少會延續到大年初三（18日）或初四，甚至最高溫會有25~27度，可明顯感受到春暖花開。」

「春節天氣要有變化的話，可能要到年後初五，不過預期天氣變化並不大，只要稍微留意就好。」彭啟明建議，民眾若要在台灣過年，冬裝不用準備的太厚重，只要一件冬天外套即可，因為這1、2週的溼冷天氣已「暫告一段落」了。他提醒，「有好天氣不見得會有好空氣，過年期間尤其在中南部，因為大氣更為穩定，空氣品質可能轉差一些，須多加留意。」

吳德榮指出，歐洲中期預報中心(ECMWF)的模擬資料中，「到小年夜（14日）前天氣逐日回暖，只有東半部雲稍多些，很適合年前大掃除、採買年貨，」而春節期間並沒有強烈冷空氣南下，天氣大致不錯，大年初一(16日)有微弱的鋒面掠過東北風會稍微增強，但影響很輕微，大部分地區仍為晴朗穩定、溫暖舒適的天氣。

大年初二（17日）到初四期間，各地大多晴朗舒適，只有東北部、東部有零星短暫降雨的機率。年後初五還會有另一波鋒面掠過台灣，讓東北風稍微增強，並為迎風面帶來雲量及局部雨的機率、氣溫略降，至於其他大部分地區仍為晴朗穩定的天氣。

根據中央氣象局資料顯示，除夕（15日）各地天氣晴到多雲，僅東部及東南部地區會有零星短暫雨；大年初一（16日）、初二東半部地區、北部山區及南部山區有局部短暫雨，其他地區為多雲到晴；初三、初四東部、東南部地區及南部山區有局部短暫雨，其他地區為多雲到晴。









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