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 多吃水果對身體好？醫：反而危害健康


生活中心／綜合報導

常聽人說多吃水果有益健康，但日本醫學博士卻做出警告，因為近年來市面上的水果被培育的越來越甜，雖然這對消費者而言是件好事，但對身體來說卻隱藏了一項健康危機，甜水果中所含的「醣類」是導致脂肪肝的主要原因之一，還會讓血糖值瞬間飆高。

▲許多人喜歡早上來一大盤水果沙拉。（圖／Pexels）

其實吃水果的時段也需要留意，早晨吃水果並無大礙，但晚上睡前吃水果卻會對身體造成負擔。醣類是脂肪肝形成的主要原因，其中又分成三大類，單醣類、雙醣類與多醣類，多醣類要先分解成單醣類，才能被身體所吸收，在多醣類分解又合成的過程中就會耗費物資，而水果中的糖分就屬於單醣類，一進入體內就會立刻被吸收，之後直接進入肝臟就會立刻轉為中性脂肪，久而久之就很容易導致脂肪肝。

因此，千萬不要過度相信「水果有益健康」的觀念，如果是甜水果反而會導致身體攝入過多醣類，也常有人認為吃水果可以保持青春，但有時候吃太多水果反而會導致肌膚老化，不妨多加審視自己的飲食狀況，避免攝入過多醣類，想要健康卻得不償失。（編輯：周羿彣）

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 網球／莊吉生擊敗頭號種子闖8強 寫下三太子盃紀錄


台灣網球好手莊吉生今天在華國三太子盃男網挑戰賽16強，以直落二擊敗大會頭號種子Ebden Matthew，闖進8強，這也是三太子盃有史以來，首度有2位台灣選手闖進八強。

首盤莊吉生以6:2拿下，第二盤和對手打到搶七，莊吉升坦言那時自己也很緊張，因為自己曾和Matthew交手過2次，2次都戰到第3盤，第二更是贏一輸二被逆轉比賽，所以他知道這個搶七很重要，若是被對手拿下，氣勢就會往那邊倒。

莊吉生在搶七3:3得分後興奮地跳起來，「我覺得這個分數很重要，所以我真的很高興能夠拿下，我有時候在場上會跳一下，因為那是好的時刻，就像是一個慶祝方式」。

最終莊吉生以6:2、7:6直落二收下勝利，莊吉生表示，前2次交手都打得很接近，差一點拿下，很開心能贏得這場比賽，不過現在開心過後，就要準備接下來的比賽。

今年台灣選手共有莊吉生以及駱建勛闖進8強，這也是三太子盃有史以來，首度有2位台灣選手晉級8強。

 

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