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 阿布達比特奧第4日 台灣輪滑隊金包銀


阿布達比特奧進入第4天，台灣輪滑隊再傳捷報，吳敬鳳和張文雅在女子300公尺，分別拿下金牌和銀牌，另外首次出國的桌球選手吳宜璉，則是表現穩健的拿下銀牌。

連續兩天都有金牌進帳的輪滑代表隊，在女子300公尺持續有精采表現，一起跑雖然暫居第三的張文雅，一路賣力追趕絲毫不放棄，在最後一圈漂亮的超越對手，為自己拿下一面銀牌。

另外在上屆冬季特奧參加花式溜冰的吳敬鳳，這次在女子300公尺展現大將之風，一起跑就位居領先，最後毫無懸念的拿下金牌，讓輪滑代表隊連續三天都有金牌進帳。

就讀嘉義特殊教育學校的吳宜璉，平常個性十分內向，接觸桌球只有一年多時間，但對桌球運動十分熱愛，第一次出國不但毫不怯場，而且在場上霸氣十足，在單循環四戰拿下三勝一敗的佳績，也為自己的特奧處女秀拿下一面銀牌。

吳宜璉用這面銀牌為自己在畢業前留下美好回憶，也激勵大家只要有心肯練，就有成功的機會。

（民視新聞／王人瑞、楊淨 阿布達比採訪報導）







 快回家告訴媽媽！營養師詳列各「剩菜」到底可以加熱幾次？


Shutterstock/ARENA Creative

每日健康／綜合編譯 林宏軒

把剩菜剩飯重新加熱，是節省金錢和健康飲食的好方法。很多家庭主婦都有把吃不完的菜重新熱過的習慣。但是一份新的報告顯示，數百萬人可能以錯誤的方式儲存和重新加熱我們的剩菜剩飯，這可能會讓我們的健康處於危險之中。

 

根據一個新的良好家政協會（GHI）的指南，除非某些菜餚以正確的方式儲藏或加熱，否則危險的細菌會生長並使我們食物中毒，亞硝酸鹽的量也會急遽增加。

 

有哪些方法可以避免細菌孳生

根據外媒《dailymail》報導，重新加熱和儲存雞肉、米和乳製品等常見剩菜的最安全方法，不該在冰箱放超過三天。GHI指南報導：「我們都喜歡剩菜，但如果沒有正確儲存和重新加熱，它們可能會帶來健康風險。」

 

一個技巧是在微波時不斷攪拌食物，以便它不會在某些部位發熱，在其他部位發冷，從而導致細菌滋生。也可以試著把烹製完的食物和加熱的剩菜混再一起，以便更快地提高溫度，然後將它們分成若干份。

 

食物在進入冰箱之前應冷卻，否則會導致細菌在所有食物中生長。最好也避免再加熱食物兩次以上，因為這會導致細菌滋生。

 

白飯

由於蠟狀芽孢桿菌在煮熟並在室溫下放置時可以在大米中存活，因此讓米飯最好冷掉後在冰箱外不超過一個小時，然後保存在冰箱中不超過一天。只重新加熱一次。

 

雞肉

在放入冰箱前蓋上並冷卻至室溫，並且只能存放三天。重新加熱後，不要再加熱一次以上，並確保整個溫度達到75攝氏度。

 

紅肉

它可以放在冰箱裡放幾天，吃得很冷，但如果再加熱，先讓它升溫至室溫。微波可以破壞牛排和烤肉的質地。所以重新在煎鍋中的每一面煎60秒是較好的方式。

 

綠色蔬菜

以前關於加熱菠菜和其他葉菜類蔬菜的警告已被顛倒過來，目前的指導原則是加熱蔬菜和冷食一樣安全。烹飪後只需冷卻至室溫，然後放入冰箱保存三天吃掉就好。

延伸閱讀：剩菜剩飯含有亞硝酸鹽會致癌？專家：根本沒那麼可怕，記住這4點安心吃

參考資料： dailymail

 









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