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 木村嫂迪化街花7萬買燕窩 中醫師：平價的「它」效果也差不多


日本天王木村拓哉16歲次女木村光希因活動造訪台灣，媽媽工藤靜香也一路相伴。母女倆把握時間到處趴趴走，走訪迪化街乾貨店、燕窩行、台北101等地，還一口氣買了近7萬元的高濃度燕窩

燕窩一直以來都被視為名貴補品，有潤肺、養脾胃和養顏美容的功效，也難怪工藤靜香來台，會特別採買燕窩滋補一下。

燕窩能夠潤肺，就中醫觀點，肺主皮毛，中醫主張，肺是嬌貴的臟器，把肺養好，皮膚、脾胃也跟著好，因此，吃燕窩也有助於養顏美容。另外，燕窩也富含蛋白質、胺基酸，皮膚的健康也靠蛋白質維護，吃燕窩自然也有保養皮膚的效果。

營養師程涵宇指出，乾燕窩約有40~60%的蛋白質，30%的碳水化合物，以及5~10%的唾液酸（Sialic acid），唾液酸主要有阻擋細菌入侵的作用，且已有動物實驗發現，吃燕窩能抵抗流感病毒活性、增強免疫力，婦女懷孕期及哺乳期食用燕窩可增加寶寶學習力。

不過溫亞中西醫聯合診所中醫師彭溫雅表示，其實不鼓勵一般民眾買燕窩食用，除了價格高昂外，若是想達到潤肺甚至是治療癌症的效果是完全不可能的，想要養顏美容的話也有其他平價的選擇。

彭溫雅解釋，古代人會吃燕窩潤肺，是因為古代營養比較缺乏，吃燕窩能達到補元氣的效果，也是很好的蛋白質來源，不過彭溫雅強調，現代人營養豐富，如果想靠吃燕窩達到潤肺效果比較困難。

（中醫師彭溫雅建議，燕窩可以紅棗、冰糖簡單調味後食用。圖片來源：pixabay）

即食燕窩有陷阱 吃多恐變胖

中醫師羅珮琳表示，最好選擇產品檢驗合格、信譽好的大廠牌，而且燕窩最好以微溫小火慢燉，也可以購買純天然即食燕窩，營養不流失，才能確保身體獲得重要養分。

不過彭溫雅則提醒，市面上許多即食燕窩都做得很好吃，但也因此糖分含量比較高，小心吃多了會變胖，另外建議民眾不要吃過量，因為燕窩屬於偏寒的食物，尤其是體質虛寒的民眾，早上空腹吃的話可能會開始咳嗽，或是氣管會比較敏感，建議可以加熱食用、避免一早空腹吃燕窩。

這回工藤靜香買的是高濃度燕窩，但燕窩真的濃度愈高愈好嗎？彭溫雅指出，由於燕窩富含蛋白質，因此濃度愈高愈容易消化不良，且腸胃消化不好的民眾也不建議食用燕窩。

燕窩價高 想取代吃白木耳也行

燕窩價格高昂，對一般民眾恐怕是個負擔，中醫師推薦可以白木耳取代燕窩是不錯選擇。

彭溫雅表示，白木耳和燕窩成分相似，也有潤肺的效果，就連口感也吃起來很像。「有錢的人吃燕窩，沒錢的人可以吃白木耳，潤的效果是差不多的。」台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師陳萍和笑說。

白木耳一向有「平價燕窩」的美譽，含豐富膠質，是中醫眼中滋陰補氣的好食物，白木耳含膠質、多醣體和果膠，可潤腸通便、降低膽固醇，可做成白木耳蓮子湯含大量膠質，有安定心神、美白回春功效。

除了養顏美容功效外，程涵宇表示，白木耳也有增強免疫力的效果，但是所含強化免疫力的營養素並不相同，白木耳中的β-(1-3)- 葡聚醣是一種多醣體，能刺激淋巴細胞轉化增強巨噬細胞的吞噬能力，促進抗體形成，能提高免疫功能。

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載







 創意營運成長可期 外資持股增至25.24%


（中央社記者張建中新竹12日電）IC設計服務廠創意去年營運表現亮麗，營收與獲利同創歷史新高，今年營收與獲利依然成長可期，吸引外資加碼，外資持股比重已突破2成關卡，達25.24%水準。

創意去年特殊應用晶片(ASIC)與客戶委託設計(NRE)業務同步成長，其中，ASIC業務主要受惠虛擬貨幣與快閃記憶體控制晶片需求成長；NRE業務則受惠人工智慧、高速運算、網路通訊等趨勢帶動需求。

創意去年總營收達新台幣121.6億元，年增30.9%，稅後淨利8.55億元，年增55%，營收與獲利同創歷史新高，每股純益6.38元。

在固態硬碟、無人機與快閃記憶體控制等應用晶片需求加持下，創意對今年ASIC出貨樂觀，整體營收與獲利依然成長可期。

隨著去年業績成長，未來營運前景看俏，創意去年股價大漲2.24倍，股東結構也有顯著變化；去年3月20日持股第2大的國泰人壽保險，目前已退出前10大股東之列，不過，富邦人壽持股1.92%，成為第4大股東。

特別的是，盧錫浩今年3月19日持有創意3000張，持股比重2.24%，成為創意第3大股東；彭榮茂與家人也合計持有創意2519張，躋身創意前10大股東之列。

據創意統計，至今年3月19日股東人數已不到1萬人，降至8469人，其中，前10大股東持股比重突破5成關卡，達50.36%，外資持股比重也突破2成關卡，達25.24%，籌碼有集中化趨勢。(編輯：趙蔚蘭)1070412









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