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 味全龍回歸！主場相中新竹市立棒球場


重新復出的味全龍，主場選擇新竹市立棒球場嗎？頂新和德文教基金會創辦人魏應充19日上午拜會新竹市長林智堅，洽談雙方合作的可能性。這也是味全龍傳出回歸消息後，魏應充首次拜會縣市首長。林智堅表示，棒球場已經爭取到前瞻計畫的補助經費，預計2021年完工。

頂新和德文教基金會創辦人魏應充率領團隊，和新竹市長林智堅相見歡，兩人一見面，話題全繞著棒球場，因為味全龍回歸職棒，考慮新竹巿立棒球場當主場。

頂新和德文教基金會創辦人魏應充則說：「為了讓台灣的棒球帶來新的面貌，我希望說在這個棒球運動裡面，從基層到職棒，我們都有共同的一個夢，讓它能夠榮耀台灣。」

成功跨出第一步，雙方期待未來能夠合作，創造雙贏。

（民視新聞／黃兆康 新竹報導）







 一覺到天亮才叫睡得好？睡眠品質4指標快check


【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】昨晚睡得好嗎？失眠是現代人常見的文明病，許多人認為「一覺到天亮」才是睡眠品質好的表現，如果中斷睡眠、太早醒來或睡不滿8小時，都代表沒睡飽，真的是這樣？醫師表示，睡滿並不代表睡好睡飽，良好的睡眠除了量之外，質也很重要！

彭成隆醫師表示，失眠不是重症，絕大多數人只要經過適當的處理，做好睡眠衛生，不一定要靠安眠藥的幫助，也可以獲得顯著的改善。以下提供可提升睡眠品質的非藥物方法：

1.

不論幾點上床，都應養成固定時間起床的習慣。


2.

增加白天的活動量，但要避免睡前激烈運動。


3.

睡前約2小時內，可以泡20至30分鐘的熱水澡。


4.

睡眠避免接觸刺激性的物質，包括菸、茶和咖啡。


5.

晚上不應吃得太飽，或喝過多的水和飲料，並在睡前先上一趟廁所。


6.

建立良好舒適的睡眠環境，減少過亮的光線和聲音刺激。


7.

床只做為睡眠及性愛使用，避免使用床做其他非睡眠活動。


8.

真正有睡意才上床睡覺，不必強迫自己上床入睡。


9.

對於睡眠不要只看睡眠的長短，而是要著重於隔天精神是否恢復。



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